Camila Aravena
Editora de viajes
Não é coisa só de turista: o soroche pode afetar qualquer um. Isto é o que você precisa saber antes de subir a Cusco, La Paz ou ao Salar de Uyuni.
O soroche, ou mal da altitude, não discrimina por idade nem condição física. Já vimos maratonistas vomitarem em Cusco enquanto uma avó passeava tranquila. O que se segue é a informação médica básica que todo viajante deveria ter antes de subir.
O que é exatamente
Acima dos 2.500 m.s.n.m. a pressão atmosférica cai e, a cada respiração, entra menos oxigênio no sangue. O corpo responde aumentando a frequência respiratória e produzindo mais glóbulos vermelhos, mas isso leva tempo.
Sintomas leves (normais)
- Dor de cabeça.
- Cansaço incomum.
- Insônia.
- Perda de apetite.
Costumam aparecer nas primeiras 12 a 24 horas e melhoram com descanso, hidratação e aclimatação.
Sintomas graves (alerta)
- Dificuldade para respirar em repouso.
- Tosse persistente com catarro.
- Confusão, alteração do comportamento.
- Vômitos repetidos.
Se algum destes aparecer, é preciso descer imediatamente de altitude e procurar atendimento médico. Não é hora de bancar o estoico.
O que realmente funciona
Aclimatação gradual (subir devagar), hidratação constante (3 a 4 litros por dia), evitar álcool nas primeiras 48 horas, refeições leves e ricas em carboidratos. O mate de coca e o chá de muña ajudam, mas não são mágica.
Acetazolamida
O comprimido que muitos médicos receitam para prevenir o soroche. Funciona, mas tem efeitos colaterais (formigamento nas mãos, aumento da diurese). Consulte seu médico antes da viagem, não improvise.
Na Puttutu, sempre incluímos pelo menos duas noites de aclimatação antes de qualquer trilha acima dos 4.000 metros. Não é opcional.